21 天透澈禁用智妙手机体育游戏app平台，寝息和厚谊就能显赫改善了？！

一醒觉来，约克大学的一项新连络在 Hacker News 引起热议。

在一档记录片式的节目中，激情学家们让一所学校的 8 年事学生挑战21 天透澈禁用手机，并在通盘这个词工夫监测他们的行动变化。

三周罢了后，连络发现手机禁用组学生的寝息质地和厚谊均有栽种。

通过跟踪寝息树立，禁用组平均入睡时辰比之前快了20 分钟，且每晚多休息了近 1 小时。

禁用组与抑郁联系的感受减少了17%，与暴躁联系的感受减少了18%，总体上不再感到那么抱怨和着急。寝息质地更好的学生以致清楚出心率变化，这标明他们的健康情景有所改善。

无很是偶，另一项对挪威 400 多所中学的连络也标明：

Phones don ’ t belong in classrooms. ( 手机不属于教室）

"手机不属于教室"

本年 4 月，挪威全球卫生连络所的 Sara Abrahamsson 通过践诺发现，禁用手机对学生有以下影响：

精神科接头次数减少；

霸凌发生率较低；

更高的平均绩点和检修得益；

收尾在女生和实行最严格禁令的学校中最为显着；

底下具体张开其连络经过及标准。

当先，连络样本被遴选为 2010 年 ~2018 年间完成中学义务考验的学生群体（挪威亦然小学 6 年，初中 3 年）。

图中 2010 年为上中学的第 1 年，连络对象为 12~16 岁学生的手机使用率。之是以圈定这一时辰，是因为许多学术和酬酢风气在这一时间酿成。

接下来是数据聚积。作家笼统了挪威国度行政数据（包括考验、健康和家庭登记数据）以及对于中学智妙手机战略的数据（通过在线考核聚积）。

其中，学校敌手机的气派不错分为严格禁令和宽松禁令。前者指：1）学生不允许带手机到学校，或者 2 ) 手机必须在上课前上交并存放在"手机支握处"。

联系挪威 400 多所中学的禁令战略如下：

52 所不允许佩戴手机、249 所需要上课工夫静音，148 所需要上课工夫上交。

为了评估手机禁令的影响，作家领受了事件连络蓄意，这是一种准践诺标准，允许评估特定战略变化或事件对收尾变量的影响。

本连络中，事件指挪威各中学实行智妙手机禁令的时辰点。这些禁令的实行在不同学校和不同工夫发生，为连络提供了当然践诺的要求。

然后作家界说了惩处组（实行禁令的学校）和扬弃组（未实行禁令的学校）。这种区别允许比拟两组在禁令实行前后的收尾变化。

通过上述标准，连络大约识别脱手机禁令对学生激情健康、考验后果和霸凌行动的潜在因果效应。

固然了，作家还进一步领受了实证分析，通过线性概率模子来推断手机禁令与学生后果之间的关系。

最终发现，手机禁令显赫减少了女孩因激情症状和疾病而寻求专科医疗处事的次数。

禁令实行后，霸凌行动的发生率皆有所下跌。

女孩的 GPA 绩点有所提高，干与高中的可能性加多。

更多论断可进一步查阅原论文（地址文末）。

总之这项连络指出，手机禁令是一个低资本的战略器具，不错显赫改善学生的激情健康和考验后果。

也有反对观念

本色上，对于学校是否禁用手机于今存在争议，而况影响越来越大。

一方面，大多网友以我方的"前车之鉴"来印证新连络的准确性。

另一方面，反对禁用的声息也陆续于耳。其中一大事理是：可能潜在阻遏青少年的各种性成长。

这两种声息也正在影响着国度、学校的战略制定。约克大学的 Emma Sullivan 博士指出：

咱们的连络收尾出目下一个病笃时刻，此时英国政府部长们正在考虑智妙手机对年青东说念主的影响，而其他地区（如澳大利亚），正在对 16 岁以下儿童实行酬酢媒体禁令……

另外，约克大学的这项连络并莫得清楚出学生的知道智商有显赫提高。

禁用组的责任缅念念仅提高了3%，且在握续密致力方面莫得改善。

对此，连络东说念主员推测知道智商的改动可能需要更长（大于 21 天）的连络周期。

BTW，回到一开动的 21 天手机禁用，推断也只消学校这种处所能力作念这种践诺了，当代东说念主果然作念不到啊。

这项连络中手机被收走长达 21 天，以致在下学后。在这段时辰里，他们透澈失去了手机的走访权限。

挪威连络论文：

https://openaccess.nhh.no/nhh-xmlui/bitstream/handle/11250/3119200/DP 01.pdf?sequence=1&isAllowed=y

参考聚拢：

[ 1 ] https://www.york.ac.uk/news-and-events/news/2024/research/school-smartphone-ban-better-sleep/

[ 2 ] https://news.ycombinator.com/item?id=42420352

[ 3 ] https://x.com/DKThomp/status/1783140190359298157

—  完  —

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