今天是农历二月初二

民间有

“二月二剃龙头，一年齐有精神头”的说法

许多圈友遴荐在今天理发

头发不仅影响了一个东说念主的颜值

更与东说念主的身体健康息息关联

隔多久剪一次头发好？

头发多久洗一次好？

早上洗好依然晚上洗好？

对于头发的疑问，今天逐个为你解答～

【本文审核大师】

宋坪

中国中医科学院西苑病院

副院长

皮肤科 主任大夫

01

应隔多久剪一次头发？

看个东说念主辱骂

短发最佳每个月剪一次，因为短发一般只可保管一、两个月，要是时间长了不剪，就会看起来恍惚。

长发最长三个月剪一次，这么既不会影响头发的长度，还能保管头发的色泽、改善发质。

看年齿

头发也有孕育周期，一般每个月概况长一厘米，老年东说念主长的速率相比慢，年青东说念主长的速率较快，因此年青东说念主、小孩理发要经常些。

02

每天洗头真是会引起脱发？

洗头和脱发间并莫得径直的因果联系，恰当的洗头频率、正确的洗头方式，并不会形成掉发。洗头时所阑珊的头发，是蓝本已处于退行期或停止期的本该阑珊的头发，借助洗头时的外力作用离起首皮云尔。

详实：

肤浅东说念主每天掉落50～100根头发，是肤浅风景，不消过于挂牵。

要是每天阑珊的头发数目跳跃了100根，抓续时间在2～3个月以上，可能存在病感性脱发，需实时就医，对症协调。

03

多久洗一次头发最佳？

早上依然晚上洗头好？

其实洗头时间，莫得早中晚的放胆。唯有是洗完头发，莫得不安靖就不错。

病笃的不是洗头发的时间，而是洗头发时、洗头发后要详实御寒，实时吹干头发。

多久洗一次？

经常清洗头发，会使头皮油脂减少，皮肤代偿性加多油脂分泌，使头皮更浓重，产生恶性轮回。

对于不同东说念主群，有不同洗头发频率。

● 短发或油性头发，不错每天洗一次头发。

● 长发或干性头发，不错2～3天洗一次头发。

用什么洗？

不冷漠过度使用清洁力过强的控油洗发水。

这类居品清洁力很强，天然清洁效力相比好，但可能会过度打消肤浅皮脂，艰涩头皮皮脂膜和皮肤障蔽，使头皮水分丢失、酸碱环境被艰涩，导致皮脂腺分泌更多油脂，出现越洗反而越油的情况。

详实：

洗发水的遴荐，具体要看念念惩办什么样的头皮问题。

需要强调的是，洗发水的功能即是清洁的，不成能生发。有些头皮问题，通过采用恰当洗发水，可能因头皮问题的改善，使脱发症状获得缓解，但并不是说某种洗发水就一定能止脱生发，这点一定要科学对待。

小贴士：

洗发时最佳将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富，况兼头发也会洗得更干净。

洗头发的水温以40℃足下为宜。若水温过高不仅会毁伤发质，还可能会过多打消头皮上的油脂。洗背面皮出油、头皮屑多的情况可能会更严重。

如何弄干头发？

用毛巾吸走水分。

刚洗发后可用厚毛巾包裹住头发，要是使用干发帽更好。用按压的方式，让毛巾吸走头发的水分。

教导：

千万不要用毛巾纵欲揉搓头发，这个许多东说念主齐会有的惯性行为，可能会形成发质毁伤，让发质越来越差。

尽量用干发毛巾把它擦干，让它天然晾干是最佳的，要是时间紧需要吹头发牢记吹风时保抓距离。

吹风机与发根最佳保抓10～15厘米的距离，风口朝下。

不错先吹头皮，再吹发丝。吹的时候要时经常抖动一下吹风机，幸免直吹使头皮产生灼热感。

04

你常作念的这4件事

正在伤害你的头发

洗完头发不吹干，湿着头发寝息

湿着头发寝息，不光对身体健康不利，还会伤害头发健康。

● 湿着头发寝息，头皮处于湿气景况，会孳生多样细菌，引起初皮炎症，伤害头皮健康。

● 头发在湿润景况下，发干上头的毛鳞片处于开放景况，此时要是径直寝息，头发与枕巾、床垫等产生摩擦，会敌人发形成伤害。

爱染发

染发剂、烫发剂齐属于化学药水，使用时，可能会对发干以及头皮产生毁伤，使头皮出现发红、瘙痒、起小红疹子、脱屑等风景。

正确作念法：

● 每年染、烫的次数最佳不要跳跃3次。

● 染、烫头发前，不错48小时不洗头发，或者在头皮上涂一层橄榄油，欺诈油脂保护头皮。

● 染发后，尽量幸免日晒，以免头发心境过快阑珊。

不洗头

好几天不洗头，可能会使头皮累积病菌，敌人皮健康不利，应保抓恰当洗头频次，不要跳跃5天不洗头发。

不换洗发水

恒久使用归并款洗发水，其化学物资蓄积在头皮上，可能会敌人皮产生一定伤害，比如使头皮出现炎症或者艰涩头皮障蔽。

正确作念法：

每3～6个月不错更换一次洗发水，并对应更换其配套的护发素或发膜。

05

护发小妙招

助你养出好头发

淘米水洗头

功效：

淘米水富含维生素A、B、C，用淘米水洗头发，不错匡助养护头皮。

维生素A：

促进头皮角质健康，强化头皮名义障蔽；

维生素B：

改善皮脂腺代谢，均衡油脂；

维生素C：

抗软弱、增强血管弹性，回击头皮炎症。

使用递次：

径直用淘米水来洗头，然后用净水冲洗干净即可。

护发养生操：梳头

功效：

改善头部局部血液轮回，养发护发、防脱发。

操作门径：

1.使用木梳，从前去后梳头，约2～3分钟；

2.手指从前去后，轻轻推拿头皮，约2～3分钟；

3.顺时针推拿百会穴、四神聪各10次；

4.用四个手指头，轻轻拽住发根，进取提拉，每个位置提拉2～3次。

小贴士：

1.每晚寝息之前作念一次即可，约10分钟。

2.塑料梳子容易产生静电，巧合容易刮伤头皮，敌人皮健康不利，最佳换成木梳，不错遴荐黄杨木梳或枣木梳。

头发健康小贴士

1.洗头和脱发间并莫得径直的因果联系，肤浅东说念主每天掉落50～100根头发，是肤浅风景，不消过于挂牵。

2.多久洗一次头发？

短发或油性头发，不错每天洗一次头发。

长发或干性头发，不错2～3天洗一次头发。

3.用什么洗？

不冷漠过度使用清洁力过强的控油洗发水。

4.如何弄干头发？

用按压的方式，让毛巾吸走头发的水分。

5.你常作念的这4件事，正在伤害你的头发：

洗完头发不吹干，湿着头发寝息；爱染发；跳跃5天不洗头发；不换洗发水。

6.护发小妙招，助你养出好头发：

淘米水洗头；

梳头。

来源：CCTV糊口圈开云体育(中国)官方网站